正视别人等于告诉他：我很诚实，而且光明正大。我相信我告诉你的话是真的，毫不心虚。要让你的眼睛为你工作，就是要让你的眼神专注别人，这不但能给你信心，也能为你赢得别人的信任。

　　1.从言语表达开始

　　一个人的言语表达能力就能看出来他是不是一个有自信的人，在言语表达比较清晰的人往往是比较自信的人，有些人在和陌生人说话或者陌生的场合说话的时候经常说不清楚，其实那不是他思维混乱只是他缺乏自信，对于说话表达着方便我给大家提几点要求：说话时声音放低，平稳，说话一定要有力，必要是配合一些手势表情，更加具有渲染力。

　　2.公共场合不要总是躲在后面

　　有的人一到公共场合总是想躲在后面，有时候就算开个会议都总是躲在较后面，都不希望太显眼，都惧怕坐在前面被点名或者会增加自己与别人互动的几率，如果你每次都这样，你的自信就会越来越少，试着坐在前面主动与别人交流，也是一种建立自信的渠道。

　　3.和别人交流时注意眼神

　　不正视别人通常意味着：在你旁边我会感到很自卑;我感到不如你;我怕你。躲避别人的眼神意味着：我有罪恶感;我做了或想到了什么我不希望你知道的事;我怕一接触你的眼神，你就会看穿我。这些都是一些不好的信息。

　　4、调整心态，锻炼胆量。

　　在众人面前是否说得出，说得妙，关键在于说话时候的心理是否舒适、放松，心态左右着我们讲话的兴趣、内容和频率。比如我们在有些人面前，会无话不说，滔滔不绝，而在另一些人面前，却无话可说，这是因为我们对一个人有好感时，我们会感到安全、舒适，自然话就多了。所以，面对，要在心态上消除对的“敬畏”之心，放大胆量，在内心将视为可信任之人、朋友，这样才能和侃侃而谈。